Cibi e bevande variati e gustosi favoriscono la salute. Un'alimentazione sana significa anche concedersi qualcosa di buono e svagarsi in compagnia di altre persone. Con l'età il fabbisogno di proteine e vitamine aumenta, allo stesso tempo il fabbisogno energetico diminuisce, così come la sensazione di fame e di sete. Se non si presta sufficiente attenzione all'alimentazione, vi è il rischio di sovrappeso e di malnutrizione/iponutrizione, che sono le cause di molti problemi di salute in età avanzata.

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Raccomandazioni relative a un'alimentazione equilibrata

• Società Svizzera di Nutrizione (SSN) / Scheda informativa «Alimentazione dai 60 anni»
• Società Svizzera di Nutrizione (SSN) / Scheda informativa «Raccomandazioni nutrizionali svizzere per adulti in età avanzata»
• Società Svizzera di Nutrizione (SSN) / Scheda informativa «Denutrizione?!»

Link ad altre organizzazioni/offerte

• Spitex Grigioni / Servizio pasti
• Pro Senectute Graubünden / Mittagstische (Stichwort bei Suche eingeben)
• Tavolata
• Società Svizzera di Nutrizione (SSN)