L'Ufficio dell'igiene pubblica dei Grigioni organizzerà le Giornate d'azione per la salute mentale nell'autunno 2024. L'obiettivo è sensibilizzare, informare e potenziare le risorse. Le giornate d'azione coinvolgono attori cantonali e partner regionali/locali con l'obiettivo di offrire manifestazioni per un gruppo target selezionato.
Messaggio
I seguenti messaggi della campagna nazionale "Come stai?" possono aiutare nella scelta degli argomenti:
• Parlarne è importante: saper dare un nome ai propri sentimenti, sapere come mi sento.
• Affrontare le sfide in modo mentalmente forte: conoscere le strategie per salvaguardare la propria salute mentale.
• È più facile con un sostegno: sapere dove posso trovare sostegno e come posso offrirlo.
Esempi di situazioni psicologicamente impegnative
Ogni persona si trova ad affrontare situazioni impegnative nel corso della propria vita. Sia durante le transizioni a nuove fasi della vita, sia in occasione di manifestazione (di vita) inaspettati e improvvisi, sia a causa della convergenza di vari fattori di stress.
• Diventare genitori/essere genitori
• Perdita/cambiamento/pressione a scuola/lavoro
• Separazione/divorzio/morte di una persona cara o vicina
• Pensionamento/perdita di un'occupazione significativa
• Situazioni di conflitto in famiglia/relazione
• Solitudine/pressione sociale/mobbing
• Cura o assistenza di un membro malato della famiglia
• Malattia grave o incidente
• Esperienze di violenza psicologica, fisica o sessuale/esperienze traumatiche.
La domanda "Come stai?" / "Come sto?" è centrale.
La campagna "Come stai?" è posta attivamente al centro e la domanda "Come stai?"/"Come sto?" è usata come apriporta.
• Come ti senti/mi sento con questa diagnosi?
• Come ti senti/mi sento di fronte alla perdita di una persona cara?
• Come ti senti/mi sento in vista del pensionamento?
• Come ti senti/mi sento a diventare genitore?
• Come ti senti/mi sento di fronte a situazioni di pressione a scuola o al lavoro?
• Come ti senti/mi sento di fronte a una separazione/divorzio/solitudine?
• Come ti senti/mi sento come familiare curante?
Scheda informativa per organizzatori
In questa scheda informativa troverete tutte le informazioni importanti su come realizzare una manifestazione.