Mintga pass quinta

Per che noss corp funcziunia en moda optimala e restia saun, dovra el ina quantitad minimala da moviment. Activitad corporala procura per ina qualitad da vita pli auta, in bainstar psichic, ina ristga diminuida per malsognas cronicas ed ina independenza rinforzada.

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Recumandaziuns da moviment

• HEPA Schweiz / Booklet «Bewegungsempfehlungen für ältere Erwachsene» (DE)
• Beratungsstelle für Unfallverhütung (BFU) / Training zur Sturzprävention (DE)

Links per ulteriuras organisaziuns/purschidas

• sichergehen.ch (DE)
• Graubündner Turnverband / Übersicht Bündner Turnvereine (DE)
• Pro Senectute Grischun / Sport e moviment
• Beratungsstelle für Unfallverhütung (BFU) / Sport und Bewegung im Alter (DE)