Fare qualcosa di positivo per se stessi

La nostra salute mentale non è uno stato invariabile, bensì è soggetta a un processo dinamico che può essere influenzato. Così come possiamo fare qualcosa per la nostra salute fisica attraverso un'alimentazione sana e un'attività fisica adeguata, abbiamo anche l'opportunità di promuovere la nostra salute mentale.

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Raccomandazioni per rafforzare la salute mentale

• Campagna «Come stai?» / Selbstcheck (DE)
• Campagna «Come stai?» / Suggerimenti per parlarne
• Campagna «Come stai?» / Impulsi per la salute mentale

Link ad altre organizzazioni/offerte

• findhelp.gr.ch – Elenco (online) di offerte di consulenza e sostegno nei Grigioni  (DE)
• Rete caffé narrativi / Scoprite i caffè narrativi nella vostra regione!
• Selbsthilfe Graubünden (DE)