Damit Kinder sich gesund entwickeln und ihrem Potenzial entsprechend entfalten können, sind sie ab Geburt auf eine liebevolle und anregende Umgebung angewiesen. Dabei spielt die Förderung und Unterstützung durch die Familie eine grosse Rolle.

Direkt zur Elternberatung Graubünden für Eltern von Kindern von 0 - 5 Jahre

Direkt zu gr.feel-ok.ch - die Plattform für Jugendliche und Eltern von Jugendlichen

Empfehlungen für gesundheitswirksame Bewegung

Regelmässige Bewegung und Sport sind wesentlich für das Wohlbefinden und die Gesundheit, egal in welchem Lebensabschnitt. Hier finden Sie von Experten geprüfte Empfehlungen dazu:

Schwangerschaft/Geburt (gesundheitsfoerderung.ch)
Kinder im Vorschulalter  (gesundheitsfoerderung.ch)

Gesunde Ernährung

Regelmässige, ausgewogene Mahlzeiten und gesunde Zwischenmahlzeiten unterstützen die körperliche und geistige Entwicklung des Kindes. Ein geeigneter Znüni liefert Nachschub von Nährstoffen und hilft, neue Energie zu tanken. Achten Sie darauf, dass Ihr Kind dazu genügend Wasser trinkt. So kann es sich besser konzentrieren und ist weniger müde.
Entdecken Sie auf unserem Znüni-Flyer die Vielfalt an Früchten und Gemüse, die sich für eine Zwischenmahlzeit eignen.

• Znüni-Flyer Deutsch
• Znüni-Flyer Romanisch
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• Znüni-Flyer Albanisch
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• Znüni-Flyer Dari
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• Znüni-Flyer Französisch
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• Znüni-Flyer Portugiesisch
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• Znüni-Flyer Tamilisch
• Znüni-Flyer Thai
• Znüni-Flyer Tibetisch
• Znüni-Flyer Tigrinya
• Znüni-Flyer Türkisch
• Znüni-Flyer Ukrainisch
  

Kleine Kinder seelisch stärken

Eltern wünschen sich, dass sich ihr Kind gesund entwickelt: wächst, lernt, Gefühle zeigt, mutig ist und die Welt entdeckt. Psychisches oder seelisches Wohlbefinden ist eine Grundvoraussetzung dafür.
Für eine gesunde seelische Entwicklung braucht das Kind vor allem eines: mindestens eine verlässliche Bezugsperson, zu der es eine emotionale und positive Beziehung aufbauen kann. Konkrete Tipps, wie diese Bezugspersonen das Kleinkind stärken und unterstützen können, finden Sie in dieser Infografik von Gesundheitsförderung Schweiz.

Parentu - die App für informierte Eltern

Die App parentu informiert Eltern mit Kindern zwischen 0 und 16 Jahren in 15 Sprachen über Erziehungs-, Bildungs- und Gesundheitsthemen. Eine umfangreiche Bibliothek bietet den Eltern zu jeder Zeit verfügbare, fachlich geprüfte Inhalte. Regelmässig werden an das Alter der Kinder angepasste kurze Texte, Bilder, Filme und Audiofiles versandt. Die App ist kostenlos und werbefrei.

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