Ausgewogene Ernährung

Abwechslungsreiches und genussvolles Essen und Trinken unterstützt die Gesundheit. Gesund essen heisst auch: Zeit für Genuss, Erholung, Kontakt und Austausch mit andern. Im Alter steigt der Bedarf an Proteinen und Vitaminen, gleichzeitig nimmt der Energiebedarf ab und man hat weniger Hunger und Durst. Wird der Ernährung nicht genügend Beachtung geschenkt, drohen Übergewicht, Fehl- oder Mangelernährung, was Ursachen von vielen Gesundheitsproblemen im Alter sind.