Seit dem Jahr 2005 bietet graubündenSport die Veranstaltungsreihe Update!Sport an. Seit 2021 sind die FH Graubünden und der Bündner Verband für Sport (BVS) Veranstaltungspartner. Es werden jedes Jahr verschiedene attraktive Aus- und Weiterbildungskurse angeboten. Die Module richten sich an Funktionärinnen und Funktionäre, Trainerinnen und Trainer sowie J+S-Leitende und J+S-Coaches in Sportvereinen im Kanton Graubünden. Alle Referierenden verfügen über fundiertes Fachwissen und geben nützliche Tipps für die entsprechenden Vereinstätigkeiten. In den Update!Sport-Weiterbildungsmodulen werden aktuelle Themen aus der Arbeit in den Sportvereinen aufgegriffen und praxisnah behandelt.  

Update!Sport Module 2026

Wenn Energie fehlt: RED-S verstehen und frühzeitig erkennen

Dienstag, 31. März, 18.30 – 20.30 Uhr / virtuell via Teams / 45.-

Wie wirkt sich ein relativer Energiemangel (RED-S) auf Körper und Leistungsfähigkeit aus? Was passiert, wenn Athletinnen und Athleten mehr Energie verbrauchen, als sie über die Nahrung aufnehmen? Das sogenannte „Relative Energiedefizit im Sport“ (RED-S) kann gravierende Folgen haben – für Gesundheit, Entwicklung und Leistungsfähigkeit.

Teilnehmende des Inputreferats erfahren, wie sich RED-S zeigt, welche Risikofaktoren bestehen und wie Athletinnen und Athleten, Trainerinnen und Trainer, sowie Eltern und weitere Bezugspersonen RED-S vorbeugen oder darauf reagieren können.

Referentin: Dr. Joëlle Flück, Sport- und Ernährungswissenschaftlerin, Präsidentin der Swiss Sports Nutrition Society, Fachexpertin Sporternährung für Swiss Cycling, Group Leaderin Nutrition der OYM AG in Cham, Mitglied der Task Force Swiss Olympic

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Erfolgreich mit Druck umgehen – Psychische Belastungen im Sport verstehen und meistern

Donnerstag, 21. Mai, 18.00 – 20.00 Uhr / FH Graubünden, Chur / 45.-

Leistung erbringen, Erwartungen erfüllen, ständiger Vergleich – psychischer Druck betrifft Kinder und Jugendliche früh und unvorbereitet. In dieser interaktiven Abendveranstaltung erhalten Sportfunktionärinnen und -funktionäre, Trainingsleitende, Eltern und weitere Bezugspersonen fundiertes Wissen aus Sportpsychologie, Medizin und Neurologie zu den Themen: Umgang mit Druck, Kontrolle negativer Gedanken, realistische Ziele, Macht des Unterbewusstseins.

Der Workshop liefert praktische Tools und Strategien, um Jugendlichen dabei zu helfen, die eigene Bestleistung abzurufen, wenn es zählt und leistungsorientierten Sport mit mentaler Gesundheit nachhaltig zu verbinden.

Referentin: Dr. Tina E. L. Dyck, Mentaltrainerin SASP, Mitglied Medical Team Swiss Olympic, Chief Education Officer HC Davos, IOC Safeguarding Officer

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Social Media im Sportverein – von der Idee zum Post

Dienstag, 22. September, 18.00 – 21.00 Uhr / FH Graubünden, Chur / 45.-

Social Media ist aus dem Vereins- und Verbandsalltag nicht mehr wegzudenken – doch wie lässt es sich sinnvoll und effizient einsetzen? Dieses praxisorientierte Weiterbildungsmodul vermittelt die Grundlagen für einen erfolgreichen Auftritt auf Social Media und zeigt auf, wie Vereine und Verbände ihre Zielgruppen gezielt erreichen können.

Nach einem kompakten Input zu den wichtigsten Grundlagen folgt ein praxisnaher Workshop. Dabei arbeiten die Teilnehmenden aktiv an eigenen Inhalten und setzen das Gelernte direkt um.

Referentinnen/Referenten: Gianna Gilardi, Andrina Mettle, Delia Lüthi, Sara Niedermayer, Marcel Stutz, Basil Hiltebrand

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