Il programma di movimento per anziani
Dal 1° novembre 2024 la nuova stagione di Bliib fit – mach mit! viene trasmessa ogni martedì e venerdì alle ore 09:30 su TV Südostschweiz.
Nel programma televisivo «Bliib fit – mach mit!» la terapista del movimento Ursula Meier Köhler stimola gli anziani a fare movimento in casa con semplici esercizi. Gli esercizi di forza, equilibrio, coordinamento, mobilità e rilassamento si basano su principi biomeccanici e fisiologici dell'allenamento e traggono ispirazione da movimenti di yoga, tai chi, danza contemporanea e altro ancora.
Il Servizio specializzato per la promozione della salute sostiene questa produzione televisiva insieme ad altri Cantoni e alla fondazione Promozione Salute Svizzera.
Gruppo/i di destinatari
Anziani, specialisti, organizzazioni specialistiche
Obiettivi del progetto
2 volte alla settimana gli anziani possono partecipare a un programma di movimento fra le mura domestiche. Gli esercizi sono facili da eseguire e non necessitano di attrezzi ausiliari.
L'allenamento regolare al movimento riduce il rischio di cadute, di molte malattie croniche e influisce positivamente sul deterioramento del tessuto muscolare. L'allenamento al movimento ha un effetto positivo sullo stato psichico e sulle capacità cognitive.
Contenuti dell'offerta
- Rendere nota l'offerta nel Cantone dei Grigioni con manifestazioni nei comuni e tramite la creazione di reti di specialisti e organizzazioni
- nvio di materiale informativo
- Sensibilizzazione: pubblicazione di articoli con consigli e di post sui social media, comunicazione in occasione di manifestazioni, organizzazione di perfezionamenti professionali
Condizioni quadro
- Ordinazione di volantini
- Comunicazione dell'offerta al gruppo di destinatari e ai loro familiari
- Sensibilizzazione dei collaboratori in merito al movimento nella terza età.
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