Dapi l'onn 2005 porscha graubündenSport la retscha d'occurrenzas «Update!Sport». Dapi l'onn 2021 èn la Scola auta spezialisada dal Grischun (SASGR) e l'Associaziun grischuna da sport (AGS) partenarias da las occurrenzas. Mintga onn vegnan purschids differents curs attractivs da scolaziun e da furmaziun supplementara. Ils moduls sa drizzan a funcziunarias e funcziunaris, a trenadras e trenaders sco er a manadras e manaders da G+S ed a coachs da G+S en uniuns da sport en il chantun Grischun. Tut las referentas ed ils referents han enconuschientschas spezialas profundas e dattan cussegls utils per las activitads correspundentas da las uniuns. En ils moduls da furmaziun supplementara dad «Update!Sport» vegnan recepidas e tractadas da maniera fitg pratica tematicas actualas che resultan da la lavur en las uniuns da sport.
Update!Sport Moduls 2026 (Lingua da l'occurrenza: tudestg)
Wenn Energie fehlt: RED-S verstehen und frühzeitig erkennen
Dienstag, 31. März, 18.30 – 20.30 Uhr / virtuell via Teams / 45.-
Wie wirkt sich ein relativer Energiemangel (RED-S) auf Körper und Leistungsfähigkeit aus? Was passiert, wenn Athletinnen und Athleten mehr Energie verbrauchen, als sie über die Nahrung aufnehmen? Das sogenannte „Relative Energiedefizit im Sport“ (RED-S) kann gravierende Folgen haben – für Gesundheit, Entwicklung und Leistungsfähigkeit.
Teilnehmende des Inputreferats erfahren, wie sich RED-S zeigt, welche Risikofaktoren bestehen und wie Athletinnen und Athleten, Trainerinnen und Trainer, sowie Eltern und weitere Bezugspersonen RED-S vorbeugen oder darauf reagieren können.
Referentin: Dr. Joëlle Flück, Sport- und Ernährungswissenschaftlerin, Präsidentin der Swiss Sports Nutrition Society, Fachexpertin Sporternährung für Swiss Cycling, Group Leaderin Nutrition der OYM AG in Cham, Mitglied der Task Force Swiss Olympic
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Erfolgreich mit Druck umgehen – Psychische Belastungen im Sport verstehen und meistern
Donnerstag, 21. Mai, 18.00 – 20.00 Uhr / FH Graubünden, Chur / 45.-
Leistung erbringen, Erwartungen erfüllen, ständiger Vergleich – psychischer Druck betrifft Kinder und Jugendliche früh und unvorbereitet. In dieser interaktiven Abendveranstaltung erhalten Sportfunktionärinnen und -funktionäre, Trainingsleitende, Eltern und weitere Bezugspersonen fundiertes Wissen aus Sportpsychologie, Medizin und Neurologie zu den Themen: Umgang mit Druck, Kontrolle negativer Gedanken, realistische Ziele, Macht des Unterbewusstseins.
Der Workshop liefert praktische Tools und Strategien, um Jugendlichen dabei zu helfen, die eigene Bestleistung abzurufen, wenn es zählt und leistungsorientierten Sport mit mentaler Gesundheit nachhaltig zu verbinden.
Referentin: Dr. Tina E. L. Dyck, Mentaltrainerin SASP, Mitglied Medical Team Swiss Olympic, Chief Education Officer HC Davos, IOC Safeguarding Officer
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Social Media im Sportverein – von der Idee zum Post
Dienstag, 22. September, 18.00 – 21.00 Uhr / FH Graubünden, Chur / 45.-
Social Media ist aus dem Vereins- und Verbandsalltag nicht mehr wegzudenken – doch wie lässt es sich sinnvoll und effizient einsetzen? Dieses praxisorientierte Weiterbildungsmodul vermittelt die Grundlagen für einen erfolgreichen Auftritt auf Social Media und zeigt auf, wie Vereine und Verbände ihre Zielgruppen gezielt erreichen können.
Nach einem kompakten Input zu den wichtigsten Grundlagen folgt ein praxisnaher Workshop. Dabei arbeiten die Teilnehmenden aktiv an eigenen Inhalten und setzen das Gelernte direkt um.
Referentinnen/Referenten: Gianna Gilardi, Andrina Mettle, Delia Lüthi, Sara Niedermayer, Marcel Stutz, Basil Hiltebrand
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